AI CHI

Ai Chi es una integración entre el Tai-Chi y el Watsu, desarrollado por el japonés Jun Konno.

Es una nueva forma de fitness acuático que se concentra principalmente en el equilibrio, la fuerza, la relajación, la flexibilidad y la respiración. El Ai Chi se podría considerar como una meditación en movimiento, que trae equilibrio a nuestro cuerpo y a nuestra mente. In general, se realiza en grupos dentro de la piscina utilizando música tranquilizante para aumentar la relajación.

Los lentos y amplios movimientos de brazos y piernas, con la respiración, ayudan a trabajar la energía interna. El Ai Chi es un trabajo muy holísitco, que llega al cuerpo, a la mente y al espíritu, y que nos ayuda en nuestra vida diaria.

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